Alimentos Termogênicos

OS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS

Os alimentos termogênicos são aqueles que possuem em sua composição substâncias capazes de elevar a temperatura do organismo. Ao serem ingeridos fazem com que o metabolismo fique acelerado, já que precisa trabalhar mais para manter a temperatura do corpo próxima do ideal (entre 36ºC e 37ºC). “Todo alimento que consumimos gasta energia para ser digerido, mas os com substâncias chamadas de termogênicas fazem com que o metabolismo trabalhe ainda mais”, afirmam nutricionistas. Acelerar o processo de emagrecimento é o fator mais desejado dos alimentos termogênicos. Isso porque, quando o corpo trabalha para manter a temperatura e eleva o metabolismo, uma das fontes de energia que usa para este processo é a gordura que temos estocada. Vale lembrar, porém, que os alimentos termogênicos, por si só, não fazem milagres. Para que haja a queima de gordura, eles devem ser aliados a uma dieta ajustada por um nutricionista.Listamos abaixo 7 alimentos termogênicos naturais para você adicionar em sua dieta e ter aquela forcinha para derreter a gordura!
* pimenta * chá verde * gengibre
* cacau
* canela * água gelada
* vinagre de maçã