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EXERCÍCIOS DURANTE A GRAVIDEZ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

Uma boa regra é que, se tudo estiver indo bem, você poderá fazer praticamente qualquer exercício que fazia antes de ficar grávida.

E se você não se exercitava antes, agora é a hora de começar.

Os exercícios fortalecem e tonificam os músculos, alguns dos quais você usará durante o parto. Eles também elevam a circulação de sangue entre você e seu bebê.

Exercícios durante a gravidez reduzem muitos dos incômodos que você pode vir a sentir durante a gravidez (como dor nas costas), melhoram seu nível de energia e ajudam você a se sentir bem emocionalmente. 

 

 

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